私たち秋バテ!?|立川・昭島・国分寺でリフォームのことなら建木工務店へ

株式会社建木工務店

0120153298

メールでお問い合わせ

お知らせ

テリヤキブログ

私たち秋バテ!?

2014年09月26日

皆様~こんにちは~
日が落ちるのも早くなりましたねぇ
今日はテリー兄さんに変わり わたくし エダがレポートします(にゃん)

最近 なんか 眠いし すぐに 疲れるんですよね
テリー兄さんも調子が悪いみたいなので、
快適ルームから あまり 姿を見せていないです(ガクン)
妹分のわたしも杏仁もちょっと心配してます
テリー兄さんも私たちも もしかしたら 秋バテなのかもしれないですね。
ちょっと ググってみたら こんな お話しを見つけましたよ。
タメになったので、ちょっと紹介しますね。

冷房の効いた部屋と外の温度の変化で身体が付いていかず
血の巡りが滞ることで、夏バテが長引き 季節は秋になっても
疲れやだるさが続いてしまうのが秋バテなんですって
これ わたしたちにピッタリなんですよ 

そして
<秋バテ診断>ってのもありましたよ!
①とにかく眠い。
②すぐに疲れる。ダルイ。
③食欲が出ない。
④身体が冷えてつらい。
⑤肌荒れが目立つ。
2つ以上当てはまると要注意!!

対策も紹介されてました。
体を温める食事(スープがいいんですって)
ビタミンBも多めに撮ること
眠いというのは疲れているサインなので、
ゆっくりたっぷり寝る。
また、運動やストレッチをして血行を促進する
湯船につかって体を温める。

ねぇ
杏仁 この対策は私たちにはちょっと無理そうねぇ
でも、軽いストレッチと室内のウォーキングは
ちょっとできそうじゃない。
あとはーたっぷり寝ることね。
これはバッチリできそうね。
2人で!?頑張りましょうよ!

テリヤキブログをいつもご覧の皆さま
秋バテ対策 是非 トライして見てくださいね~ 



ページ先頭へ